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【-4キロ】糖質制限ダイエット2か月&筋トレのビフォーアフター
2019/8/30
さて、糖質制限ダイエットと筋トレをはじめてちょうど2か月が経過。 それなりに強い意思を持って糖質はカットしてきたのですが、納得はできるかな?というダイエット効果を得ることができました。 結果はどうあれ ...
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これが36歳、中年男のリアルな基礎代謝、筋肉量、BMIだ【パーソナル初日】
2019/5/20
これから筋トレしよう、ダイエットしよう、と思っている方の多くは、、、 自分の体重や体脂肪率、BMIなど目を背けたい方ばかりだと思います。 この度めでたく、溝の口のパーソナルトレーニングジムで筋トレダイ ...